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《非暴力沟通》读书会活动

Thu, 28 Sep 2023 19:30:00 GMT+08 ~ Thu, 28 Sep 2023 21:30:00 GMT+08
广州心阳

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       史丹福研究中心经过长期的研究,得出了一个重要结论:“你赚的钱12.5%来自知识,87.5%来自人际关系。“无论是出自功利化的需求,还是身心幸福的需要,构建良好的人际关系都是不可或缺的。《非暴力沟通》的表达和倾听技巧,能帮我们打开人际交往的VIP通道。

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       在他人向你倾诉痛苦时,你会怎么做?你也许心疼不已,急于安慰;也许想要献出一臂之力,不断出谋划策;也许深有同感,不断附和……而绝大部分人都漏掉了这个最简单也最必要的选项——倾听。 

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      《非暴力沟通》向读者强调了倾听的重要性,建议、安慰、同情、回忆等行为,看似对倾诉者的话作出了回应,实则会妨碍沟通,因为这更像是在诊断人,而不是倾听。我们需要做的,是放下已有的想法和判断,一心一意地体会他人。

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       有时,他人表达的方式并不那么友好,可能呈现出来的是责怪,甚至责骂,《非暴力沟通》建议我们用心去体会其中所包含的观察、感受、请求和需要,而不要被情绪所左右。如一位丈夫忘了买菜回家,他的夫人可能会责怪他:“菜都忘了买,是打算晚饭光吃白米饭吗?“如果这位丈夫看过《非暴力沟通》这本书,他会意识到,夫人观察到的事实是他忘了买菜回来,夫人的感受是为没菜做饭而为难,她要做菜的需求导致了这样的感受,而她暗含的请求则是让他立即去买菜。跳出别人对我们的看法,而去注意别人的需要,我们会发现,他不高兴仅仅是因为他的需求没有得到满足。倾听他人的观察、感受、需要和请求后,我们可以给他人反馈,提醒对方的同时,也能判断自己是否准确领会了他人的意思。 

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      当我们表达自己的时候,《非暴力沟通》建议我们以同样的方式来让他人理解自己。具体的来说,分为四部分表达:

    1.清楚地表达观察结果。

    2.表达感受 

    3.说出哪些需要导致那样的感受 

    4.具体的请求 

       中国人说话一向以委婉著称,我们常常将自己的想法掩盖在话语下,丢出一个字谜给对方,却自信满满地以为对方一定会懂得。非暴力沟通的方式直白简单,却更容易实现我们的需求。 

       同时,《非暴力沟通》还指出,道德评判、比较、强人所难、回避责任等异化的沟通方式非但不能解决问题,反而容易造成心灵隔阂。“,这本书就如同一位良师,点醒了沉睡中的我们,带领我们步入了这条漫长的人际修行之路,只要一路坚持,终会收获似锦繁花。 

       良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒,起心动念、一言一行,都有能量。温柔地与人沟通的你,也一定会被这个世界温柔相待。

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    备注:现在报名仅需9.9元场地费,名额有限,先报先得。​


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